Izvor: Radio 021, 28.Sep.2014, 21:35 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koje čajeve piti, a koje izbegavati u trudnoći
Ekspertkinja za prirodnu medicinu Nikol Trejsi iz organizacije "Negovani prirodom" preporučuje budućim majkama da slobodno uživaju u čaju.
"Biljni čajevi su bezbedni i korisni tokom trudnoće, sve dok se ne konzumiraju u prevelikim količinama", naglašava ona.
Kako dalje pojašnjava, biljni čajevi hidriraju, pružaju telu hranljive materije, a uz to sadrže antioksidante i vitamin C, koji ublažavaju stres. Takođe, određene vrste čajeva mogu ublažiti jutarnje >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << mučnine i, čak, pripremiti matericu za porođaj.
Nikol Trejsi ističe da su najkorisniji sledeći čajevi:
Čaj od đumbira
On ublažava mučninu, pomaže u varenju i rešava stomačne probleme. Trejsijeva preporučuje da se čaj od đumbira pije najviše tri puta dnevno.
Čaj od koprive
Kopriva je bogata gvožđem, magnezijumom i kalcijumom, zbog čega Nikol Trejsi savetuje da se pije jednom do dvaput dnevno.
Čaj od lista maline
Sadrži kalcijum i magnezijum, a trebalo bi ga piti nakon što počne drugi trimestar trudnoće. Blagotvorno deluje na matericu, a preventivno na pojavu postporođajne hemoragije.
Čaj od lista maslačka
"Ovaj čaj pomaže pri kraju trudnoće, ukoliko žena pati od zadržavanja tečnosti", kaže Trejsijeva. Kako objašnjava, list maslačka je bogat kalijumom i ima blago diuretičko dejstvo, zbog čega preporučuje da se on doda drugom čaju.
Čaj od nane
Opušta mišiće stomaka i ublažava probleme ovog dela tela, a uz to pomaže i kod mučnine na početku trudnoće.
Roibos (ili roiboš) čaj
Ne sadrži kofein, a u njemu se mogu naći kalcijum, magnezijum i razni antioksidansi.
Čajevi koje bi trebalo izbegavati
Sudeći po brojnim istraživanjima, kofein je jedna od zabranjenih namirnica u trudnoći jer naučnici veruje da on direktno utiče na težinu ploda. Jedna studija je utvrdila da se on brzo i lako apsorbuje, zbog čega, bez problema prolazi kroz placentu.
Zato ne bi trebalo konzumirati napitke koji sadrže kofein kao što su crni i zeleni čaj, kao i čaj od kantariona.
