Izvor: B92, 04.Nov.2011, 21:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koja je najbolja dijeta na svetu?
To što vam dijeta pomaže da izgubite suvišne kilograme, ne znači da je ona dobra za vas, insistiraju stručnjaci. Za koju onda dijetu da se odlučite?
1. Dijeta za snižavanje krvnog pritiska
2. TLC dijeta (Therapeutic Lifestyle Changes Diet)
3. Mediteranska dijeta.
4. Dijeta klinike Mejo
5. Volumetrička dijeta
6. Weight Watchers dijeta
7. Dženi Kreg dijeta >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 <<
8. Dijeta dr Orniša
9. Vegeterijanska dijeta
10. Nutrisistem dijeta
11. Dijeta prema glikemičkom indeksu
12. Dijeta za brzo gubljenje kilograma
13. Zona dijeta
14. Dijeta „Južne obale"
15. Eko-Atkins dijeta
16. Srednje brza dijeta
17. Veganska dijeta
18. Paleo dijeta
19. Dijeta sa sirovim namirnicama
20. Atkins dijeta
U Sjedinjenim Američkim Državama je zato održan panel na kom je 22 stručnjaka među kojima su bili nutricionisti, kardiolozi, psiholozi i specijaliste za dijabetes, diskutovalo o tome koje dijete se mogu smatrati korisnim.
Najbolje dijete po njihovom izboru su dijeta protiv hipertenzije (Dietary Approaches to Stop Hypertension DASH), dijeta protiv visokog holesterola, mediteranska, dijeta klinike Mejo, volumetrička (zasnovana na takozvanoj „gustini" kalorija) i .
Svi učesnici u diskusiji složili su se da treba izbegavati procesuiranu hranu i ishranu zasnovati na povrću, voću i integralnim žitaricama.
Svi promovišu unošenje malih količina nemasnih proteina i mlečnih prerađevina, kao i balansiran unos zdravih masnoća, ali i povremene poslastice.
Dijete koje su osvojile najmanje „simpatija" stručnjaka su paleo dijeta, dijeta zasnovana na sirovim namirnicama i Atkinsonova koje smatraju „suviše restriktivnim".
Nove dijete – Dukanova, takozvana „Biggest Loser" i dijeta za ravan stomak biće dodate na listu u januaru.
Zaključak diskusije je da osluškujete telo, jer dijeta treba da vas čini energičnim i vitalnim.
Vrtoglavice i nesanica su znaci upozorenja da vam dijeta čini više štete nego koristi.
Koja je najbolja dijeta na svetu?
Izvor: medio.rs, 05.Nov.2011, 03:14
To što vam dijeta pomaže da izgubite suvišne kilograme, ne znači da je ona dobra za vas, insistiraju stručnjaci. Za koju onda dijetu da se odlučite?
