Izvor: Telegraf.rs, 11.Mar.2017, 09:42 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jedan od NAJVAŽNIJIH saveta za MRŠAVLJENJE je LAŽ!
Kada neko skine veliki broj kilograma, obično govori o tome da je veličina porcije važna. U nadi da će ljudima to omogućiti da unose manje kalorija, stručnjaci su uvek govorili da bi trebalo da jedu iz manjih tanjira. Ali najnovija istraživanja pokazuju da bi zapravo mali tanjiri mogli biti krivi za dobijanje kilograma.
Kako su podrobno ispričali za "The Conversation", analitičari hrane tvrde da obedovanje iz malih tanjira može da vas ohrabri da jedete više tako što ćete posegnuti >> Pročitaj celu vest na sajtu Telegraf.rs << za još jednom porcijom.
Nakoliko studija potvrdilo je da veličina tanjira zapravo ne može da smanji količinu hrane koju će ljudi pojesti.
Postoji mnogo neubedljivih dokaza za to da manji tanjiri mogu smanjiti količinu unete hrane - a više studija otkriva da veličina tanjira nema nikakvu korist na potrošnju kalorija i da ne može da neće odigrati ulogu u tzv. smanjivanju želuca.
Foto-ilustracija: Profimedia
Zašto je to tako?
Zapravo, nekoliko istraživanja pokazalo je da kada ljudi dobiju manje tanjire, čim pojedu sdržaj sa te "male" površine, vraćaju se po repete i tako pojedu dve "male" porcije - što je definitivno više hrane nego da su pojeli jednu porciju iz velikog tanjira.
Zaključak je da smnjivanje veličine tanjira i samim tim i porcija nije dobar način za borbu protiv epidemije gojaznosti jer veličina tanjira nema veze sa brojem kalorija koje čovek unese.
Na koncu, najkaloričnije stvari drže se u malim ambalažama.
(Telegraf.rs)
