Izvor: Nezavisne Novine, 09.Okt.2016, 18:31   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Izgubite kilograme bez smanjenja kalorija

Da, dobro ste pročitali! Nešto kalorično i slasno poput sočne pizze pune salame i sira može vam pomoći da smršate. Istraživači iz Portugala to su i dokazali na ljudima.

Slasna pizza puna sira, salame s pokojim feferonom na vrhu mogla bi biti rješenje za gubitak viška kilograma, ako je vjerovati istraživanju provedenom u Portugalu. Ipak, da sad ne bi mislili kako možete do besvjesti uživati u ovoj deliciji postoji – ali. Uživanje u pizzi dozvoljeno je samo jednom >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << sedmično, ostalih šest dana mora se strogo paziti na unos kalorija.

Pokazalo se da ova metoda zaista pomaže u gubitku kilograma jer pojesti jednom sedmično nešto slasno ljudi doživljavaju kao nagradu za sav trud i odricanje od hrane u proteklih šest dana. Tako im je puno lakše nastaviti zbrajati i oduzimati kalorije te ustrajati u dijeti.

U istraživanju su sudjelovali dobrovoljci podijeljeni u dvije grupe. I jednima i drugima bilo je dopušteno sedmično pojesti 10.500 kalorija. Ali, jedna grupa je imala privilegiju da se jednom sedmično opusti i pojede pizzu ili neku drugu visoko kaloričnu poslasticu. Ipak, ukupan broj pojedenih kalorija u sedmici nije se mogao prelaziti. Znači, ako su jedan dan pretjerali, ostale dane su unosili manje kalorija.

Upravo ta grupa imala je bolje rezultate na kraju istraživanja, odnosno izgubili su više kilograma. Osim toga, u drugoj grupi su bili skloniji odustajanju od dijete jer nisu imali nikakvu motivaciju kao ovi, odnosno nisu se imali čemu veseliti – jednom danu u sedmici kad mogu pojesti što žele, piše The Telegraph.

Nastavak na Nezavisne Novine...