IZBEGAVAJTE OVE NAMIRNICE: Kako da se hranite tokom onih dana?

Izvor: NaDlanu.com, 25.Mar.2016, 16:44   (ažurirano 02.Apr.2020.)

IZBEGAVAJTE OVE NAMIRNICE: Kako da se hranite tokom "onih dana"?

Bolni grčeva, nadutost i loše raspoloženje mogu da učine "one dane" nepodnošljivim. Ipak, dobra stvar je da, kako konzumacijom određenih namirnica, tako i izbegavanjem drugih, možete značajno ublažiti tegobe PMS-a.

Pogledajte u nastavku kojih osam namirnica je potrebno da izbegavate tokom menstrualnog ciklusa kako biste ublažili, ili pak potpuno eliminisali neprijatne simptome.

1. Beli hleb i peciva

Tokom "onih dana" preporučuje se da konzumirate >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << hleb od celovitog žita, sve integralne žitarice i njihove proizvode, a da izbegavate beli hleb, lisnata i pržena testa. Ova hrana, naime, sadrži visok nivo trans-masti koje povećavaju nivo estrogena i izazivaju bol u materici.

Koje još namirnice treba da izbegavate tokom "onih dana" pogledajte OVDE.

Nastavak na NaDlanu.com...






Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:

Scandal.rs: Izbegavajte ove namirnice: Kako da se hranite tokom “onih dana”?

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta NaDlanu.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta NaDlanu.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.