Izvor: 011vodič.com, 22.Jun.2019, 17:47 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Za par minuta spremite napitak koji puca od vitamina
Nema većeg luksuza od zdele svežeg voća, ali za alkalnu prehranu najvažnije je da je zrelo. Foto: Shutterstock Naime, zdravo se hraniti znači jesti kisele i alkalne namirnice u pravilnoj razmeri. U savremenoj prehrani međutim preovlađuje hrana koja u telu stvara kiselinu. Ako voće nije zrelo, nije alkalno. Nažalost, voće koje se prodaje u supermarketima većinom je nezrelo i nema hranjivu vrednost. Od nezrelog voća možemo pripremati sokove, ali u njima nema hranjivih sastojaka i zato >> Pročitaj celu vest na sajtu 011vodič.com << nastojite uzimati samo ono voće koje je sasvim zrelo, kako piše u knjizi „Alkalni sokovi & smutiji“ autora dr. Stefana Domeniga. Glamurozno voće poput bresaka, nektarina, papaje i lubenica preuzima slavu u alkalnoj prehrani, ali i domaće je voće – jabuke (u kojima je 85 posto vode), kruške i šljive – odlično za sokove i na svoj način doprinosi zdravlju. Foto: Shutterstock Teško je nadmašiti našu domaću letnju sezonu sjajnog bobičastog voća, stoga – iskoristite ga koliko god možete. Sok od svih vrsta bobica lako ćete pripremiti, ali tamne kupine, borovnice i crno grožđe malo su ukusniji i imaju više antioksidantnih elemenata nego crveno voće. Leti uzmite crne i crvene ribizle (uberite ih sa stabljika) i za promenu probajte crveni ili crni ogrozd i egzotične jagodaste bobice. Sastojci: – 50 g kupina – 50 g borovnica – 50 g jagoda – 50 g crnog ili crvenog grožđa – 125 ml kokosove vode – 1 limeta Priprema: 1. Proberite voće, bacite bobice koje su izgubile boju i pažljivo ih operite zbog zaostalih bubica ili listova. U blender stavite bobice, grožđe i kokosovu vodu te uključite na jedan minut kako biste dobili glatku smešu. 2. Limetu prerežite na pola i iscedite rukom. Dodajte soku u blenderu po ukusu. Ulijte sok u čašu iz koje ćete piti. Dodatni savet: Koštice grožđa pridodaće soku više vlakana i neće previše izmeniti ukus soka ili smutija. Stoga nema potrebe kupovati grožđe bez semenki. Чланак Za par minuta spremite napitak koji puca od vitamina се појављује прво на . More
