Izvor: Press, 11.Apr.2019, 13:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Voda za bolje raspoloženje
Američki naučnici su otkrili da čak i blaga dehidracija može da utiče na raspoloženje i nivo energije.
Dehidracija organizma javlja se već posle gubitka od samo jedan do dva odsto ukupnog sadržaja vode, istovremeno kad se počne javljati i osećaj žeđi.
U studiji su učestvovale dve grupe ispitanika koje su za potrebe istraživanja bile blago dehidrirane >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << usled lagane aktivnosti ili odmaranja.
U jednoj grupi su bile žene, a u drugoj muškarci koji su bili podvrgnuti nizu kognitivnih testova koji su merili koncentraciju, učenje, memoriju, rasuđivanje i budnost.
Rezultati testiranja su upoređeni sa rezultatima dobijenim kada su ispitanici bili adekvatno hidrirani.
Pokazalo se da su žene, u poređenju sa muškarcima, podložnije negativnom uticaju dehidracije, a i kod muškaraca i kod žena je zabeležen osećaj umora, napetosti i teskobe, ali su kod žena ti simptomi bili izraženiji.
Naučnici su utvrdili da je pravilna hidracija važna kako za profesionalne sportiste, tako i za osobe koje uglavnom sede i zato savetuju da se prvo popije čaša vode kada se osoba oseća razdražljivo i umorno, prenosi portal Pliva.
