Izvor: Press, 20.Sep.2014, 00:59 (ažurirano 02.Apr.2020.)
U čemu je tajna vitke figure Ume Turman?
Puno tečnosti i spor ritam
Glumica visoka 180 centimetara ponovo je postala vitka tako što je pila puno tečnosti, uzimala pet malih obroka dnevno i jela polako. Njena poznanica je otkrila britanskom magazinu Closer da Uma jede šta god poželi, ali da uvek popije oko 6 dl vode pre obroka. Uvek pazi da unosi dovoljno tečnosti u organizam jer ponekad mozak misli da je gladan, a zapravo je žedan. Jede polako kako bi dala vremena mozgu da prepozna osećaj sitosti pošto tom organu >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << treba 20 minuta da shvati da je želudac pun.
Uma se hrani pet puta dnevno kako bi održala nivo energije visokom i izbegla poriv za prejedanjem. U njenoj ishrani važno mesto zauzimaju sirove namirnice - sirovo voće, povrće, orasi i semenke sadrže više zdravih enzima i hranjivih materija nego iste termički obrađene namirnice. Ako poželi čokoladu, uzme je, ali samo jednu ili dve kockice. U prošlosti je Uma često eksperimentisala s raznim dijetama -makrobiotičkom, pećinskom i sladoled dijetom. Kad se pripremala za ulogu za prvi film Kill Bill smislila je vlastitu verziju sladoled dijete pa je šest nedelja jela samo sladoled, puding i čokoladu.
Smršala od slatkiša
-Jela sam bilo koji desert koji sam poželela i ipak izgubila 11 kg, jer nisam jela ništa drugo, izjavila je Uma.
U punom obliku sladoled dijete ova poslastica je samo dodatak. Njen glavni sadržaj su tri obroka i jedan međuobrok na dan. Uz to, žene smeju da pojedu jednu, a muškarci jednu i po šoljicu sladoleda dnevno. Unos je ograničen na 1300-1500 kalorija za žene i 1800-2000 kalorija za muškarce, računajući i sladoled. To nije puno, ali mnogi kažu da se lakše pridržavaju ove dijete upravo zato što im sladoled otklanja osećaj odricanja.
Zvezda „Paklenog šunda“ prethodno je sprovodila Paleo dijetu, poznatu i kao Dijeta pećinskog čoveka. Sledbenici te dijete mogu da jedu šta god žele, osim namirnica koje sadrže žitarice, rafinirane šećere i so. U skladu s time, dopušteni su bobičasto voće, povrće, riba i krto meso, dok su hleb, pirinač, testenina i mlečni proizvodi zabranjeni. Istraživanja pokazuju da je pećinski koncept delotvoran, ali da je teško pridržavati ga se.
