Izvor: Kurir, 09.Apr.2017, 19:13 (ažurirano 02.Apr.2020.)
TRENIRATE U TERETANI? Ovih 8 stvari nikako ne treba da radite!
.
Izdvojili smo nekoliko pravila koja će vam pomoći da trening u teretani bude prijatan, kako vama, tako i ostalim vežbačima
Iako nema ničeg lošeg u znojenju toko vežbanja, korišćenje peškira je jako bitno Nakon vežbanja je obavezno brisanje opreme, pogotovo ako su prekrivene kožnim materijalom (što je uglavnom slučaj)
Postoje i oni ljudi koji samo sede ili leže na mašinama i koriste mobilne za slikanje, pričanje i druge stvari i ne dozvoljavaju >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << drugima da ih koriste ako ste u teretani, tu ste da biste vežbali!
Najiritantnije osobe u teretani su one koje glasno pričaju preko telefona u teretani U drugi tip iritantnih ljudi spadaju oni koji slušaju muziku preko zvučnika telefona
Nemojte previše vremena posvetiti samo jednoj mašini, naročito ako vidite i da i drugi ljudi žele na istoj da vežbaju sigurno se i vama ne bi svidelo da čekate dva sata na traku za trčanje
Uvek vraćajte na mesto korišćene tegove, jer bi neko mogao da se od njih spotakne i da se povredi
Iako nije lepo kada neko radi na jednoj mašini sat i više vremena, ali je još ružnije da stojite ispred osobe koja vežba, sa prekrštenim rukama i pogledom koji im nagoveštava da požure Bolje utrošite vreme na neke druge vežbe, umesto što ćete tu stajati
Potrudite se da ne kasnite na treninge, bez obzira da li je u pitanju grupni fitnes ili treniranje sa ličnim trenerom Vaše kašnjenje može poremetiti fitnes instruktora, ali i druge osobe koje treniraju
U svakoj teretani postoji makar jedna osoba koja nema proble da se prošeta potpuno gola kroz svlačionicu Jeste da smo sve žene i “imamo sve isto”, ali nije svima prijatno kada se nađu u istoj prostoriji sa nepoznatim nagim osobama Poštujte svačiju privatnost i prostor
Autor: Foto: Profimedia
