Izvor: 011vodič.com, 22.Jun.2019, 17:59 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Salata od tri sastojka kao idealan letnji obrok
Stiglo nam je leto i prave tropske vrućine, pa ako ste ljubitelji laganije hrane bez ugljenih hidrata, ili ste na keto-dijeti, onda je ovo pravi obrok za vas. Foto: Shutterstock Ketogena ili keto dijeta je poseban način ishrane koji podrazumeva drastično niži unos ugljenih hidrata i povećan unos masti i odgovarajući unos proteina. Salata sa piletinom, jajima i sirom prepuna je proteina i sadrži minimalan udeo ugljenih hidrata, pa je zato idealan obrok za sve one koji žele da se hrane u skladu >> Pročitaj celu vest na sajtu 011vodič.com << sa ketogenom dijetom. Potrebni sastojci za salatu: – 1 manja pileća šnicla – pola avokada – 1 jaje – 1 paradajz – 1 zelena salata – 1 kriška kozjeg sira – malo luka (po želji) – ulje, sirće, so i biber Priprema salate: Skuvajte jedno jaje. Pileću šniclu ispecite na gril tiganju ili obarite. Operite salatu, paradajz i avokado, pa ih izrežite na manje komade. Pečenu piletinu iseckajte na kockice. Jaje oljuštite i narežite na šnitove. Iseckajte malo luka, a ako ga ne volite, ne morate ni da ga stavljate u recept. Sve sastojke ubacite u posudu. Začinite uljem, sirćetom, solju i biberom. Na kraju dodajte kozji sir. More
