Izvor: Press, 06.Okt.2014, 21:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
SAVRŠENE ZA DIJETU: Ove tri namirnice ubijaju apetit!
Drastični gubitak kilograma zahteva i drastične mere kao što su strogo kontrolisana ishrana i vežbanje.
Ono što ćemo vam otkriti nije dijeta niti čarobna sprava koja topi kilograme već tri jednostavna trika kojima možete ubiti glad.
Držanje dijete zahteva disciplinu i doslednost, ali neizdrživi osećaj gladi može sve upropastiti. Kako bi izdržali do samog cilja upoznajte se s tri ubice >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << gladi koje možete kombinovati između obroka.
PROČITAJTE JOŠ:
ZLATNO MLEKO: Napitak za jačanje imuniteta po starom indijskom receptu!
ZA TRENUTKE ČISTE RADOSTI: Sedam psiholoških trikova da postanete srećnija osoba!
OSLOBODITE SE STRESA: Promenite ovih deset stvari i bolje ćete se osećati!
1. Kiseli krastavci
Kiseli krastavci ne moraju biti samo prilog već i idealno sredstvo za ubijanje gladi. Ova kisela poslastica snižava šećer u krvi pasamim tim i ublažuje osećaj gladi.Osetite li sat vremena pre obroka neopisivu želju za hranom, zagrizite nekoliko kiselih krastavaca.
2. Bademi, orasi i lešnici
Već smo spominjali kako je koštunjavo voće zdrava i hranljiva grickalica koju možete uvek upotrebiti između obroka.Šaka ove zdrave poslastice trenutno će vas zasititi, a u kombinaciji sa sušenim voćem poput grožđa, smokvi ili šljiva sunepobedivi borci protiv gladi.
3. Mineralna voda umesto gaziranih sokova
Iako gazirani sokovi takođe ubijaju glad, oni su kalorični što vam nikako neće pomoći ako ste na dijeti. Sok zamenitemineralnom vodom. Ona će vas trenutno "naduvati", a samim tim i zasititi. Ovo niskokalorično piće možete iskombinovati i sa prethodnimnamirnicama. Popijte čašu mineralne vode nakon već spomenutih grickalica što će dodatno utoliti vašu glad.
.jpg)
