Izvor: BKTV News, 03.Apr.2014, 13:20 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Istraživanje: Kvalitet sna važniji od dužine spavanja
Nekvalitetan san uzrokuje mnogo brže starenje moždanih ćelija, rezultat je istraživanja objavljenog u američkom časopisu “Sleep”.
Istraživanje američih naučnika pokazalo je da nekvalitetan san samo u tri godine smanjuje moždane aktivnosti, utiče na brže gubljenje pamćenja i nedostatak koncentracije, te da samo jedna neprospavana noć može prouzrokovati slične nuspojave.
Tokom noćnog sna mozak se oslobađa otrovnih materija te kvalitet sna određuje zdravlje >> Pročitaj celu vest na sajtu BKTV News << moždanih aktivnosti, ističu naučnici.
Nekvalitetan san može moždane aktivnosti smanjiti za 50 odsto te učiniti ih ”nepopravljivim”, što dovodi do toga da moždane aktivnosti postanu “starije” za pet godina.
Istraživanje je pokazalo da je za moždane aktivnosti bitniji kvalitet noćnog sna od kvantiteta, navodi se u istraživanju.
Izvor: klix.ba
Tweet
