Izvor: 011vodič.com, 26.Feb.2021, 10:04

5 razloga zbog kojih je dobro da se ponekad isplačemo!

Većina ljudi vidi plakanje kao znak emotivne slabosti. Međutim, suočavanje sa svojim emocijama zahteva mnogo snage u obliku lične ranjivosti.
Foto: Shutterstock
Da li ste se ikada zapitali koje su emocionalne ili fizičke prednosti plakanja?
Evo kako suze utiču na naše zdravlje i emotivno i fizičko: 
Plakanje oslobađa stresa Poznato je da plakanje ima i fizički i mentalni uticaj čišćenja. Suze pomažu telu da se oslobodi od hormona stresa koji je poznat kao kortizol.
>> Pročitaj celu vest na sajtu 011vodič.com << /> Naučnici su ustanovili da plakanje zaista ima zdravstvene koristi. Ponekad se u njima krije lek.
Promena raspoloženja Promene raspoloženja se događaju iz različitih razloga, a jedan je nakupljanje mangana u telu. Kad plačemo, taj višak mangana odlazi iz tela zajedno sa suzama.
To smanjuje njegovu koncentraciju u telu i kao rezultat, čini nas mirnim. Kada ste napeti i pod stresom, plakanje može značajno da vam pomogne. Suze deluju opištajuće i poput leka koji će vas smiriti.
Prema istraživanju, plač aktivira parasimpatički nervni sistem, koji kada se aktivira, deluje umirujuće na mozak.
Visok krvni pritisak Visoki krvni pritisak može da dovede do nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema poput moždanog udara, srčanog udara, demencije, pa čak i problema sa bubrezima, ali plakanje pozitivno utiče na krvni pritisak, umiruje puls i drži ga pod kontrolom.
Akumulacija toksina Suze koje teku iz očiju dok plačete mogu da očiste nečistoće, poput dima i prašine. Takođe, one ispiraju toksine koji se zbog stresa nakupljaju u telu, što pomaže u povećanju kortizola u telu, što rezultira boljim raspoloženjem.
Fizička bol Znate da kada osećate fizički bol, ponekad nesvesno pustite po koju suzu. Upravo na taj način se umanjuje osećaj bola.
Istraživanje je pokazalo da se plakanjem oslobađa oksitocin, poznatiji kao hormon ljubavi i endorfin, hormon sreće. Navedeni hormoni čine da se ljudi osećaju dobro, a mogu olakšati i fizičku i emocionalnu bol.



The post 5 razloga zbog kojih je dobro da se ponekad isplačemo! appeared first on Zenski Magazin.

Nastavak na 011vodič.com...