Kako vežbanje pre spavanja utiče na san?

Izvor: VojvodinaUzivo.rs, 11.Okt.2022, 11:39

Kako vežbanje pre spavanja utiče na san?

Redovno vežbanje ima mnogo prednosti, uključujući i bolji san. Vežbanje može da podstakne opuštanje, smanji anksioznost i normalizuje vaš unutrašnji sat. Vežbanje pre spavanja Vežbanje povećava osnovnu telesnu temperaturu. Dugo se verovalo da vežbanje pre spavanja može da oteža mogućnost da zaspimo. Ipak, prema nedavnim istraživanjima, to možda nije nužno tačno. Istraživanja su otkrila da […]
Vest Kako vežbanje pre spavanja utiče na san? objavljena je na sajtu Vojvodina uživo.

Nastavak na VojvodinaUzivo.rs...



Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:

Nezavisne Novine: Kako vježbanje prije spavanja utiče na san

Povezane vesti

Četiri pića koja ne treba da pijemo pre spavanja, ako želimo miran san

Izvor: VojvodinaUzivo.rs, 11.Okt.2022

Da li vam se dešava da popijete čašu vode neposredno pre spavanja, a zatim ustajete tokom noći kako biste otišli do toaleta? Dovoljno unošenje tečnosti je ključno za održavanje hidratacije, ali važno u kojim večernjim časovima pijemo različita pića jer bi to moglo da utiče na naš san....

Nastavak na VojvodinaUzivo.rs...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta VojvodinaUzivo.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta VojvodinaUzivo.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.