Izvor: B92, 09.Feb.2022, 11:32

Zdravlje: Mit o "nabudženom“ imunom sistemu

Odjednom smo svi počeli da pričamo o imunitetu - ali koliko ga zapravo razumemo? Novinar za nauku i Jutjuber Filip Detmer razvejava neke od najčešćih zabluda.

Sledeći put kad se probudite osećajući se kao da ste malo klonuli, setite se armije vojnika koji se bore protiv miliona neprijatelja za vas.

U tvrđavi vašeg tela.

Dok osvajači napadaju stotine hiljada vaših ćelija, vaš imuni sistem organizuje složenu odbranu, komunicirajući preko ogromnih >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << razdaljina i brzo ubijajući milione, ako ne i milijarde, tih uljeza.

I sve to dok vi stojite pod tušem, blago iznervirani zato što vam nije dobro.

Verovatno ste već stekli nekakvu sliku o svemu - to je jedan izuzetno složeni sistem koji se sastoji od mnogo različitih komponenti.

Imuni sistem koji dobro funkcioniše veoma je dobar u upotrebljavanju prave mere sile za svaku infekciju.

I zato je ideja o ojačavanju ovih sistema da bi bili agresivniji smešna.

Umesto da bude igrač ragbija koji se svom snagom zaleće u stvari, vi želite da on bude baletan - izuzetno obučen, precizan i sposoban da udari sa lakoćom, ali da istovremeno pleše u savršenom skladu sa muzikom.

Postoji starogrčka reč homeostaza, ravnoteža svih stvari, čemu bi svi trebalo da težimo.

To jedan toliko zamršen sistem da jako mnogo toga može da pođe po zlu kad bi postao snažniji.

Mogao bi da ima preteranu reakciju na neku veoma blagu infekciju.

Do ove zablude dolazi delom zato što ljudi nemaju dobru mentalnu sliku šta taj izraz znači.

Oni misle da je to energetski štit koji vi možete da ojačate.

Ali to nije jedna stvar, već mnoštvo stvari.

U stvarnosti niko ne zna koliko ćelija koje vrste i kojim stepenom aktivnosti je potrebno za optimalni rad vašeg imunog sistema.

Svako ko kaže da tačno zna šta je potrebno verovatno želi nešto da vam proda.

Makar za sada, ne postoje naučno dokazani načini da učinite vaš imunitet agresivnijim putem super-hrane ili pilula.

A čak i da postoje, bilo bi veoma opasno koristiti ih bez lekarskog nadzora.

Ljudi više vole laka, brza rešenja, ali zdravlje zavisi od veoma dosadnih stvari koje ljudi ne žele da čuju.

Vežba, uravnotežena ishrana i smanjeni stres.

Svi znamo da su oni dobri za nas, ali ne želimo da ih radimo.

Pogledajte video o kolektivnom imunitetu

Pratite nas na Fejsbuku i Tviteru. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk

Izvor: BBC News na srpskom

Nastavak na B92...