Izvor: N1 televizija, 02.Okt.2017, 21:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Za zdrav san temperatura u spavaćoj sobi mora biti idealna
Mnogi svoju spavaću sobu previše zagrevaju,odnosno, odlaze na spavanje u pretople sobe, što može uzrokovati probleme sa spavanjem.
Trećinu svog života provedemo spavajući, stoga je vrlo bitno da spavamo kvalitetno.
Nažalost, moderan život to nam često onemogućava. Prenatrpan raspored i svakodnevni stres, kofein ili ispijanje alkohola često su glavni uzroci problema sa spavanjem većine odraslih osoba. Ali i temperatura u spavaćoj sobi igra veliku ulogu. >> Pročitaj celu vest na sajtu N1 televizija <<
Mnogi svoju spavaću sobu previše zagrevaju,odnosno, odlaze na spavanje u pretople sobe što može uzrokovati probleme sa spavanjem. Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji, koje je obuhvatilo dve hiljade Britanaca, pokazalo je da čak 50 odsto ispitanika spava u pretoplim sobama.
Stručnjaci tvrde kako temperatura u spavaćoj sobi ne bi trebalo da bude veća od 16,1 stepen. Spavanje u toplim prostorijama može uzrokovati pregrevanje tela, posebno tokom noćnog sna, što može dovesti do hiperventilacije, redukcije nivoa kiseonika u telu i zdravstvenih problema, zaključuje se.
