Izvor: Blic, 10.Nov.2010, 21:15   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Za odvikavanje od pušenja potrebno je bar 90 dana

Ivica M. (46) iz Kragujevca puši već 25 godina. Nikada do sada nije ni pomislio da proba da ostavi pušenje. Ipak, nakon dugo najavljivanog zakona protiv pušenja koji danas stupa na snagu, rešio je da makar pokuša, jer je svestan da će mu česti izlasci iz kancelarije loše uticati na posao i produktivnost. Od danas u Srbiji mnogi razmišljaju ovako, jer više ne mogu da sede u kancelarijama i drugim radnim mestima i da slobodno puše kao što su to činili godinama unazad. Za uvećanje >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << kliknite na sliku [+]

Više puta najavljivan, danas u Srbiji stupa na snagu rogobatno nazvan Zakon o zaštiti stanovništva od izloženosti duvanskom dimu. Odjednom, trećina Srbije, kako pokazuje zvanična statistika, našla se u problemu gde sme da puši a gde ne, ali i kako da proba da se oslobodi ove po zdravlje veoma štetne navike.

Stručnjaci zato savetuju građane da je najbolje da probaju da ostave cigarete sami, bez ikakvih troškova. Ipak, pošto to najčešće nije moguće, uz dogovor sa lekarom treba se opredeliti za neki od preparata koji postoje na tržištu.

Prim. dr Petar Borović iz Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut" kao prvu i najjeftiniju pomoć za odvikavanje od pušenja navodi čaj domaće proizvodnje koji pravi "Kirka”. Može se lako naći u apotekama i samoposlugama po ceni od 150 do 200 dinara i pije se tri puta dnevno. Kako navodi dr Borović, daje odlične rezultate.

Doktor preporučuje i „nikorete", gume za žvakanje sa nikotinom, koje po pakovanju koštaju oko 800 dinara. Jedna guma traje od dva do tri sata, a žvaće se kad god dođe do pušačke krize.

Dr Borović navodi i biljni preparat „tabeks", takođe po ceni od oko 800 dinara. Ovaj preparat se pije prva tri dana na svaka dva sata u budnom stanju, druga tri dana na dva i po sata, a prvih pet dana dozvoljeno je pušenje.

Uz sve ove preparate doktor navodi i kod nas veoma poznat lek „ziban" koji je, kako kaže, nezaobilazan uz brojne programe odvikavanja od pušenja koji se nude u različitim savetovalištima u Srbiji. U sva ova savetovališta ide se o trošku zdravstvenog osiguranja uz uput. Takvo jedno je na Vojnomedicinskoj akademiji, gde se primenjuje petodnevni program. Ovaj program zabranjuje hranu koja podstiče pušenje (kafa, alkohol, biber, senf), a preporučuje hranu koja smanjuje želju (voće, povrće, dosta tečnosti), fizičke vežbe... Ovakav petodnevni program primenjuje se i u Savetovalištu na Klinici za psihijatriju u Nišu, u Domu zdravlja „Mladenovac", u Institutu za javno zdravlje u Kragujevcu, dok lekari u Zdravstvenom centru u Aranđelovcu na Odeljenju za TBC i plućne bolesti kombinuju individualne i petodnevne programe.

Preporuke stručnjaka

- čaj (košta 200 dinara, pije se tri puta dnevno i daje odlične rezultate)

- gume za žvakanje „nikorete" (800 dinara, efikasne, jedna traje 2-3 sata i koristi se kad nastupi kriza)

- tablete („ziban", skup, ali efikasan, u poslednje vreme pominju se kontroverze u vezi s upotrebom)

- savetovališta (postoje u svim većim gradovima, besplatno – dovoljan uput iz doma zdravlja)

- lečenje u savetovalištima najčešće se kombinuje sa prethodna tri

- razne flastere i knjige za samopomoć stručnjaci ne smatraju ozbiljnim metodama

Kako kažnjavaju u Evropi

Zemlja- Kazna za građane

Hrvatska135

Holandija300

Nemačka5-1.000*

Grčka500

Španija600

Malta250

Italija275

*Napomena: Iznosi u evrima, kazne zavise od regije u Nemačkoj

Opširnije o ovoje temi možete čitati u izdanju od četvrtka, 11. novembra 2010.

Nastavak na Blic...

S media: U primeni nekoliko metoda za lečenje zavisnosti od nikotina