Izvor: Blic, 15.Sep.2011, 03:20   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Vežbe za jačanje leđa mališana

Šta roditelji mogu da učine da deca ne bi ušla u svet odraslih sa oštećenjima uzrokovanim nepravilnim držanjem?

Pored optereće­nja jedne strane i psihosocijalnih faktora, kao što je anksioznost, jedan od glavnih uzroka nepravilnog držanja kod dece je nedovoljno kretanje.

Da nepravilno držanje kasnije ne bi uzrokovalo oštećenja, roditelji, obdaništa i škole treba da ulože zajedničke napore i podstaknu decu da se više kreću.

U većini osnovnih >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << škola deca uglavnom provode vreme u sedećem položaju.

Da li će između retkih časova fizičkog vaspitanja i kratkih odmora deo nastave činiti i fizičke vežbe, umnogome zavisi od nastavnika.

Ako uza sve to mališane kolima vozite u školu i ako se ne bave nikakvim sportom, oni se tokom dana gotovo uopšte ne kreću.

Ako za njega organizujete čas gimnastike kod kuće, do­prinećete ne samo tome da mu ojačaju mišići već i da se razvije porodičan život.

Vežbe sa trakom

- SKIJANJE NA VODI

Odrasla osoba preuzima ulogu „čamdžije" i elastičnom trakom vuče po podu dete, koje stoji na peškirima. Odlična vežba snage i ravnoteže.

- PAČIJI HOD

Elastična traka je vezana oko dečijih gležnjeva. Prvo dete u koloni počinje da hoda, a ostala deca idu za njim. Hodanje sa trakom jača muskulaturu.

Povezane vesti: Nemaju uputstva kako da rade

Nastavak na Blic...