Izvor: Kurir, 05.Feb.2013, 08:58 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vežba koju obavezno treba raditi svaki dan
Veći deo dana uglavnom provodimo pogrbljeni za kompjuterom na poslu, dok vozimo automobil ili sedimo ispred televizora kod kuće (ili opet pred računarom), što uništava naše zdravlje i čini da telo ne izgleda lepo zbog lošeg držanja. To se može popraviti neverovatno lakom vežbom koja bi trebalo da se radi svaki dan.
U zavisnosti od vašeg poslovnog okruženja, ovu vežbu možete raditi i na poslu, i to svaki put kad osetite potrebu da se istegnete i ispravite.
Naslonite >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << se na zid leđima i glavom s nogama koje su malo savijene u kolenima ispred zida. Bradu spustite malo nadole. Laktove savijte pod pravim uglom, naslonite na zid i zatim polako podižite nagore i spuštajte u početni položaj. To ponovite četiri ili pet puta.
Možete se savijati i sa strane, ali je bitno da se ne odvajate od zida i da pokrećete samo gornji deo tela.
Sada kad znate koliko je vežba jednostavna učinite već danas sve za vaša leđa i ne dozvolite da vam zbog lenjosti budu ugroženi zdravlje i lep izgled!
