Izvor: NoviMagazin.rs, 19.Avg.2016, 22:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Trčanje na plaži
Nezaobilazna morska aktivnost, trčanje na plaži, privlači sve veći broj poklonika. Ne bez razloga
. Prednosti ovog letnjeg sporta su mnogobrojne, budući da boravite na svežem vazduhu, dok istovremeno zatežete mišiće više nego inače jer pesak pruža otpor.
Upravo zato, trčanje na plaži je zahtevnije nego obično. Ako vas bole kolena ili kukovi, izbegavajte ovu aktivnost jer trčanje po neravnoj podlozi, među koje spada i pesak, može pogoršati simptome. >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs <<
Najbolje je trčati ujutru kad sunce još nije prejako, ali nanošenje mleka za telo sa zaštitnim faktorom obavezno je u bilo koje doba dana. Dobro će doći i kačket kako vas sunce ne bi ometalo. Mada bosa stopala zvuče primamljivo, patike su najsigurniji izbor jer ćete moći da trčite brže, a i ne morate da razmišljate o kamenčićima i prljavštini koju more izbacuje. Neki vole da trče tik uz obalu, drugi po suvom i dubljem pesku. Izbor je na vama, ali znajte da je druga opcija teža i preporučuje se iskusnim rekreativcima.
