Izvor: Blic, 26.Apr.2016, 09:27 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Stres je loš, ali ovo je još lošije
Stres je najčešće pominjani uzrok brojnih bolesti, od problema sa srcem, psihom pa čak i ubrzanog starenja. Međutim, ispostavilo se da ma koliko je stres loš, još opasije po nas može da bude način kojim se sa njime suočavamo. Zato, zastanite kad se problem pojavi, ne sumnjajte u svoje sposobnosti, ne paničite i sve ćete lako rešiti.
U Pensilvaniji je sprovedeno istraživanje u kom je učestvovalo 900 ljudi. Oni su u intervjuima lekarima, tokom nedelje dana, pričali >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << o tome sa kakvim se stresom sreću, od konflikta sa kolegama do svakodnevnih zadataka, kao i kako sa tim stresom izlaze na kraj. Ujedno su proveravali njihov srčani ritam koji, ukoliko prečesto varira ukazuje na probleme sa radom srca.
Rezltat je prilično iznenađujući.
To pod koliko smo stresa ni u kakvom slučaju ne utiče na srčani ritam! Međutim, ljudi koji dramatičnije i burnije reaguju na stresne situacije, oni koji se ljute, postaju nervozni, iritirani ili uplašeni, pod većim su rizikom za promenu srčanog ritma.
Naučnici objašnjavaju da je to zato što naše emotivne reakcije samo pogoršavaju stresnu situaciju.
Ako se desi da vas šef na poslu prekorava ispred kolega, pokušajte da ne provedete naredna dva sata nervirajući se oko toga jer ćete stresnu situaciju samo prolongirati. Usresredite se na disanje. Udahnite duboko i polako, izdahnite. Ponovite. Izađite na šoljicu kafe, opustite se. To će vam sačuvati živce i srce!
