Izvor: Nezavisne Novine, 26.Maj.2018, 11:22   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Stil života čuva vitalnost

Tajna vitalnog izgleda u dobroj mjeri sakrivena je u genima. Međutim, može se očuvati, a proces starenja usporiti i promijenjenim životnim navikama sadržanim u drugačijoj ishrani, fizičkim aktivnostima i sveukupnom stilu života, poručuju stručnjaci koji se bave fiziologijom

Starenje kože može se odgoditi unošenjem namirnica koje su bogate antioksidansima. Pravilnom ishranom i tečnošću koža se neguje iznutra, a odgovarajućim kremama štiti se od spoljašnjih negativnih >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << uticaja. Kreme treba da su sa visokim zaštitnim faktorom, jer je jedan od glavnih uzročnika starenja dugotrajna upala i isušenost kože. Antioksidansi pomažu ćelijama u tijelu da ostanu što duže mlade, jer smanjuju broj slobodnih radikala koji podstiču procese starenja. Iako naše tijelo stvara vlastite antioksidanse, tokom vremena njihov nivo se smanjuje, pa ih treba nadopunjavati uzimanjem povrća, voća i ribe.

Suočavanje sa stresom na pravi način takođe pomaže zdravijem izgledu, a samim tim i odlaže starenje. Problem ne predstavlja novonastala stresna situacija, već način reagovanja na nju.

Smijeh i sreća definitivno zaustavljaju godine. To se može postići poboljšavanjem sopstvenog životnog entuzijazma i opšteg osećaja zadovoljstva. Zato treba biti svoj, radoznao i kreativan. Blagotvorno djelovanje smeha, dobro raspoloženje i prisni odnosi u porodici takođe odlažu starenje.

(novost.rs)

Nastavak na Nezavisne Novine...