Izvor: Blic, 29.Avg.2008, 12:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Stari recept za bolje pamćenje
Leto je period kada se više misli o odmoru i opuštanju nego o obavezama. Pažnja mladih ljudi najčešće je usmerena ka zabavnim sadržajima, a njih u ovo doba godine ima mnogo. Pored takvih izazova, studentima koji leto treba da provedu uz knjigu nije nimalo lako. Iako se studenti na razne načine dovijaju kako da poprave koncentraciju, ipak je najsigurnije da posegnu za pravilnom ishranom i ako je baš potrebno za proverenim farmaceutskim rešenjima.
Upravo takav primer je >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << biljka Rhodiola rosea, a nalazimo je u „memoaktiv" kapsulama. Rhodiola rosea (zlatni koren) odavno je poznata narodima skandinavskih zemalja i Rusije kao sredstvo za poboljšanje psihofizičkih sposobnosti. Generacije naučnika su izučavale njeno dejstvo, a u bivšem Sovjetskom Savezu astronauti, olimpijski šampioni, pa i sam državni vrh su ovu biljku koristili kao oslonac mentalne i fizičke izdržljivosti. Poslednjih godina i na Zapadu su objavljena istraživanja o Rhodioli, koja su pokazala zapaženo poboljšanje intelektualnog učinka studenata na ispitima i lekara u noćnim smenama. Istraživanjima je potvrđena još jedna važna osobina Rhodiole, a to je da „trenira" naš organizam da spremno odreaguje na stresne faktore čime se posledice stresa bitno ublažavaju. Ovakvo dejstvo za studente je takođe značajno, jer uprkos i najboljoj pripremljenosti, sve može propasti ukoliko se ne prevaziđu trema i strah, te stečeno znanje ne prezentuje na pravi način.
Tečnost pred ispite
Istraživanja su pokazala da se đaci koji piju više tečnosti bolje koncentrišu, lakše prerađuju nove informacije i manje pate od glavobolje. Dok učite, držite na pisaćem stolu flašu s vodom, a ako ne volite čistu vodu, dodajte joj manju količinu soka ili napravite limunadu.
Izbacite napitke s mnogo šećera jer od njih nivo energije naglo opada čim ih popijete. Ne navikavajte se na kofein u kafi, čaju ili „koka-koli", naročito ako učite noću. Zbog kofeina ćete se sutradan osećati iscrpljeno.
