Izvor: Vesti-online.com, 12.Jan.2019, 02:30

Šta se dešava u telu kada ne jedete meso

Šta se dešava u telu kada ne jedete meso

"Prelaz na vegetarijanski režim ishrane može da bude težak zadatak, zato je važno da sebi postavite pitanje zašto pravite takvu promenu u svojoj ishrani", kaže dijetetičarka i nutricionistkinja Rejčel Hokins.
Ona dodaje da je jako važno da, pre nego što postanete vegetarijanac, imate sve potrebne informacije o nutrijentima i vitaminima.
Hokinsova kaže da četiri nutrijenta predstavljaju glavnu brigu prilikom prelaska na vegetarijansku ishranu - gvožđe, vitamin B12, kalcijum i omega-3 masne kiseline.
- Ako se smanji unos ovih nutrijenata, vremenom može ozbiljno da se ugrozi zdravlje - kaže nutricionistkinja.
Planiranje je ključno kod prelaska na vegetarijanski režim ishrane....

Nastavak na Vesti-online.com...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Vesti-online.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Vesti-online.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.