Izvor: Blic, 30.Okt.2010, 01:21   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Smršajte uz pomoć soka od šargarepe

Ako dnevno popijete samo jednu šolju soka od šargarepe, za šest nedelja možete da izgubite dva kilograma. Ne volite šargarepu? Pokušajte sa sokom od paradajza ili celera.

Sok od šargarepe je bogat vitaminima (posebno A i E) i mineralima. Pre nego što je ubacite u sokovnik, ne ljuštite koru, samo je dobro operite hladnom vodom i četkajte čistom četkom za povrće - jer se upravo mnogi važni sastojci nalaze odmah ispod kore. Popijte sok odmah ili ga ostavite u frižideru >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << u staklenoj flaši koja je dobro zatvorena.

Ako ne želite da smršate iskoristite šargarepu da pomognete organizmu. Evo nekoliko dobitnih kombinacija:

Za punjenje baterija

Izmiksirajte cveklu, kupus, šargarepu, paradajz i papriku.

Ovo je pravi koncentrat vitamina C (antioksidant) i vitamina grupe B (ublažavaju posledice stresa). Kupus je nezaobilazan u ovom koktelu, pošto obiluje biljnim vlaknima, vitaminom C, kalcijumom i gvožđem. S druge strame, šargarepa i cvekla sadrže folate (vitamin B9), koji ublažavaju osećaj umora. Ako ste zimogrožljivi, dodajte i đumbir, malo bibera ili aleve paprike. Pijte ovaj sok pre glavnih obroka tokom dve do tri nedelje. „Kuru" sprovodite jednom do dva puta godišnje.

Za čišćenje organizma

Izmiksirajte šargarepu, paradajz i sok od limuna.

Vitamini iz ovog povrća obezbediće vam lep ten. Reč je o moćnim antioksidantima koji usporavaju starenje ćelija. Kombinacija šargarepe, paradajza (bogatog likopenom) i limuna (punog vitamina C) podstiče stvaranje kolagena. Tokom dve nedelje svakodnevno pre ručka i večere popijte veliku čašu ovog soka. Ponovite to dva do tri puta godišnje. Pozitivne efekte ćete primeniti već posle prvih sedam dana. Pošto je ovaj sok prilično hranljiv, možete da ga pijete i za popodnevnu užinu.

Za izbacivanje tečnosti

Izmiksirajte šararepu, cveklu, celer i krastavac.

Sok od šargarepe i cvekle podstiče rad jetre, celer ubrzava prolazak hrane kroz creva, a krastavac doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma. Sveže začinsko bilje doprinosi da ovaj sok ima i osvežavajuće dejstvo. Pijte jednu veliku čašu ovog soka pre glavnih obroka tokom dve nedelje da biste očistili organizam od toksina nagomilanih zbog stresa, zagađenog vazduha i nezdrave ishrane. Trudite se da tokom ove „kure" pijete sedam do osam čaša vode dnevno.

Nastavak na Blic...