Izvor: Blic, 30.Mar.2011, 16:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sedam oraha dnevno za bolje zdravlje
Rezultat najnovijeg istraživanja u SAD glasi da su orasi izuzetno korisni u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije, i da su korisniji od bilo kog drugog koštunjavog voća, prenosi “Indipendent”.
Orasi sadrže velike količine antioksidanata polifenola, koji stabilizuju slobodneradikale i sprečavaju ih da naprave haos u našim ćelijama.
Oni imaju gotovo dvostruko više polifenola nego bademi, kikiriki, pistaći, lešnici i druge vrste koštunjavog >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << voća. Pored toga, puni su proteina, vlakana, vitamina i minerala, uostalom, kao i drugi njihovi "srodnici”.
"Šaka oraha ima gotovo dvostruko više antioksidanata nego ista količina nekog drugog koštunjavog voća”, kaže Džoi Vinson, profesor hemije.
"Međutim, ljudi ih na žalost ne jedu dovoljno”, dodaje profesor Vinson i preporučuje da svaki dan treba pojesti sedam oraha.
