Izvor: Nezavisne Novine, 13.Sep.2016, 18:23 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sauna koja topi kilograme i jača imuni sistem
Stručnjaci su uporedili infracrvenu saunu sa običnim saunama i otkrili koje su to njene brojne prednosti i ljekovita dejstva.
Naime, infracrveno zagrijavanje zalazi duboko u kožu nego toplota u običnim saunama.
Doktor Junger, autor knjige “Čisto” kaže da infracrvena sauna može da pomogne kod mišićnoskeletnih bolesti, kod detoksicaije od teških metala, da poboljša protok krvi i imuni sistem.
“Ova vrsta saune stimuliše vaš metabolizam tako >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << što podiže broj otkucaja srca isto kao i vježbanje, tako da se očekuje da može da sagori između 200 i 600 kalorija”, kaže doktor.
“Infracrvene saune utiču na srce slično kariovaskularnim vježbama, tako da je to odlična solicija za one koji ne uspjevaju da ubrzaju otkucaje vježbanjem. Takođe, toplota iz saune, bilo koje, opušta mišiće i liječi bolove u zglobovima.”
Ova procjena odnosi se na 30 provedenih minuta u saunii pod uticajem faktora kao što je tjelesna težina – veće tjelesna težina dovodi do više znojenja.
Na plafonu se nalazi klizni panekl filtera koji dozvoljavaju da podešavate svjetlo koje vam najviše odgovara.
“Čudan je osjeća biti zatvoren u vručoj maloj drvenoj kabini, ali je isto tako i opuštajuće i zadovoljavajuće.”
Kabinaima prozor sa zatamnejnim staklom za one koji se boje da ostanu u potpuno zatvorenom malom prostoru.
Jedan od vlasnika saune, Dev Maric objašnjava: “Neki od naših klijenata vide, posle tretmana, na svojim peškirima koliko su toksina i prljavštine uspjeli da skinu sa kože.”
Za razliku od običnih sauna, infracrvena sauna koristi toplotu od infracrvenog zračenja (uglavnom sunčeve zrake koji su filtrirani od UV zraka), koja prodire u tijelo direktno na dubini od nekoliko centimetara – berz zagrijavanja prostorije.
Top znači da u infracrvenoj sauni nije mnogo vruće kao u običnim.
Doktor Luis Njuson iskazao je svoje stručno mišljenje o infracrvenim saunama i rekao da je nekoliko studija relativno tačno.
“Postoji dokaz da zaista djeluju, pogotovo na upale u organizmu.”
Do sada se infracrvena sauna pokazala kao korisna za čišćenje kože, za artritis, smanjenje bolova i srčanih bolesti.
Doktor Njuson dodaje da sauna svakako ne bi trebalo da bude alternativa za vježbanje, ali da su njeni efekti dobri.
On upozorava da saune nisu za sve: “Ako ste trudnica ili dojite, skloni dehidraciji, ako patite od infekcije ili natekline, ili od bolesti kao što je hipertenzija, kancer ili multipla skleroza, izbjegavajte saune.”
Saune su od pomoći samo ako se kombinuju sa dobrom hidratacijom organizma, pijte vodu prije, tokom i nakon vremena u sauni”, zaključuje doktor.
(Daily Mail)
Nastavak na Nezavisne Novine...
