Izvor: NoviMagazin.rs, 30.Nov.2016, 00:09 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Samo ovaj položaj tokom spavanja je zdrav (VIDEO)
Ne postoji idealna poza za spavanje, ali jedna vam definitivno uništava kičmu.
"Za početak, spavanje na stomaku je definitivno najgora poza za koju možete da se odlučite. Time sav pritisak prebacujete na donji deo leđa i vrat", kaže dr Dženet Kenedi, fizijatar.
Kako ona objašnjava, za kičmu je najbolje spavanje na leđima, ali tu je velika verovatnoća da ćete u nekom trenutku početi da hrčete i iritirate partnera.
Prema dr Dženet, najbolja, ili >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << makar najmanje loša od svih poza je ona na boku.
Time ne stvarate pritisak na grudi i disajni kanali su otvoreni, pa je mala verovatnoća za apneju, ali i za hrkanje.
Jedini problem sa ovom pozom je pritisak na kičmu, ali to se lako rešava tako što ćete između nogu staviti jastuk.
Detaljnije objašnjenje pogledajte ovde:
Samo jedan položaj za spavanje je zdrav (VIDEO)
Izvor: NoviMagazin.rs, 30.Nov.2016
Ne postoji idealna poza za spavanje, ali jedna vam definitivno ne uništava kičmu..."Za početak, spavanje na stomaku je definitivno najgora poza za koju možete da se odlučite. Time sav pritisak prebacujete na donji deo leđa i vrat", kaže dr Dženet Kenedi, fizijatar...Kako ona objašnjava, za kičmu...
