Izvor: Blic, 06.Maj.2014, 23:56 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sagorite kalorije uz fitnes trikove
Postavite sebi jasan cilj koji glasi: želim da sagorim kalorije! Poslušajte naše fitnes trikove koji će vam biti odličan vodič do željenog izgleda. Za sve ljubitelje zdravog života, teretana Ethno gym otvara svoja vrata u četvrtak 08.05. i petak 09.05.
Nadoknadite gubitak vode
Prirodno je da se više znojite dok vežbate, a tako organizam gubi važne minerale. Da biste održali balans, potrebno je da nakon svakih 30 minuta vežbanja popijete po 250 ml >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << vode.
Kalorije se brzo sagorevaju
Zabluda je da sagorevanje kalorija počinje tek posle 30 minuta vežbanja. Čak i desetak minuta intenzivnijeg treninga daje odlične rezultate. Stručnjaci za fitnes kažu da sagorevanje kalorija počinje već posle četiri minuta vežbanja.
Koristite merač pulsa
Za uspeh treninga izdržljivosti važno je da pratite broj otkucaja srca u minutu. Zato je preporučljivo da na trening nosite i merač pulsa, koji se takođe možete nabaviti u prodavnicama sportske opreme.
Učestvujte besplatno u fitnes paradi "U susret letu" u Ethno gym teretani u četvrtak 08.05. i petak 09.05. i naučite mnoge trikove kako da sagorite kalorije. Sagorite kalorije na najefikasniji način.
Najčitanije SADA:
