Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 25.Okt.2010, 13:26   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Popodnevni odmor dobar za mozak

NJUJORK -

Popodnevni odmor ne samo da osvežava mozak nego mu popravlja mentalne sposobnosti, pokazuju istraživanja američkih naučcnika.

Rezultati istraživanja ukazuju da san ima regenerativne efekte posle produženog perioda budnosti, ali povećava i neurokognitivne sposobnosti u poređenju s tim kakve su bile pre popodnevnog odmora.

Prof. psihologije na Univerzitetu Berkli, Metju Voker, koji je i glavni autor istraživanja, rekao je da su za to istraživanje >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << naučnici ispitali 39 mladih odraslih osoba podeljenih u dve grupe od kojih se jedna odmarala a druga nje.

U podne svi učesnici su podvrgnuti mentalnim ispitivanjima namenjenim posebno aktiviranju hipokampusa, područja mozga koji pomaže čuvanju informacija - pamćenju. Obe grupe se imale identične rezultate - u 14 sati pripadnici grupe koji su zadržani da bi se odmorili, otišli su da spavaju tokom 90 minuta, dok su ostali ostali budni.

Kasnije tokom dana, u 18 sati, svi učesnici ispitivanja ponovo su podvrgnuti nizu mentalnih vežbi u kojima su trebali da memorišu informacije.

Učesnici ispitivanja koji su spavali su mnogo bolje reagovali, pa su čak poboljšali svoje rezultate, istakli su istraživači.

Ovi rezultati su u skladu s njihovom hipotezom prema kojoj je san potreban da bi se kratkoročno ispraznila memorija mozga i napravilo mesta za novu informaciju, kazao je Voker prilikom predstavljanja rezultata istraživanja.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...