Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 26.Nov.2018, 09:35   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Pasulj za zdravo srce i krvne sudove

Dobar je i izvor magnezijuma koji se uz sve druge dobrobiti smatra i antistresnim mineralom, važnim za rad mišića i nervnog sistema.

Pasulj je odlična namirnica za poboljšanje zdravlja srca. Ova mahunarka je bogat izvor dijetalnih vlakana, koja pomažu u snižavanju holesterola i stvaranju folne kiseline, a to su procesi ključni za očuvanje zdravlja krvnih sudova.

Pasulj je i dobar izvor magnezijuma koji se uz sve druge dobrobiti smatra i antistresnim mineralom, >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << važnim za rad mišića i nervnog sistema.

Ishrana koja je bogata pasuljem pomaže organizmu u pretvaranju šećera u iskoristivu energiju.

Osim toga, pasulj se prilično sporo vari, što znači da pruža duži osećaj sitosti, pa nema potrebe za unosom bespotrebnih kalorija.

Pasulj, kao i drugo mahunasto povrće, odlična je zamena za meso, jer sadrži obilje proteina.

Istraživanja su pokazala da pasulj smanjuje mogućnost da se oboli od raka debelog creva, jer uspešno skuplja toksine u crevima. Pri tome, antikancerogeno dejstvo više imaju tamne vrste pasulja u odnosu na beli i žuti.

Interesantno je da pasulj može da pomogne i pri odvikavanju od pušenja. On povećava baznost u organizmu koja utiče na manju želju za nikotinom.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...