Izvor: Nezavisne Novine, 11.Apr.2016, 17:48   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ovo voće ubrzava metabolizam

Nije sve voće isto. Dok neko sadrži visok nivo prirodnog šećera, postoji i ono koje, kada se konzumira u određenim količinama, potiče mršavljenje.

Papaja sadrži enzim koji se zove papajin, a koji ubrzava probavu i olakšava gubitak viška kilograma.

Avokado je bogat zdravim masnoćama, koje pospješuju metabolizam i proizvodnju testosterona.

Ovaj hormon zaslužan je za gubljenje kilograma kako kod muškaraca, tako i kod žena. Kada osjetite >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << potrebu za prijepodnevnom užinom, uvijek birajte voće koje je bogato vlaknima.

Kruške i jabuke sadrže visok nivo vlakana i ako pojedete samo jedno od ovog ukusnog voća, to će vam pomoći da zadovoljite glad.

Visok nivo antioksidansa u borovnicama može vam pomoći da se riješite toksina koji talože kilograme.

Banane su pune topivih vlakana koja stvaraju osjećaj sitosti. Uživajte u banani tokom doručka, smanjićete struk i podići imunitet.

Ako jedete kokos, brzo ćete postati siti i nećete osjećati potrebu za hranom.

Limun je odličan za detoksikaciju jetre. Popijte limunadu svako jutro prije doručka kako biste regulirati nivo masnoće koji ulaze u vaš organizam.

Grejpfrut je odličan protiv osjećaja gladi i ima vrlo malo kalorija.

Ako jedete narandže, smanjićete broj kalorija koje ste unijeli tokom dana.

Breskve su idealno voće za niskokaloričnu dijetu. One su izvor antioksidansa i pomažu u uklanjanju toksina iz tijela.

Nar je savršen ako želite potpuno očistiti organizam od toksina. Takođe, smanjuje apetit.

Važno je znati da je suho voće, koje se kombinuje sa svježim, efikasnim u sagorijevanju masnoća i redukovanju holesterola.

(NN, grazia.hr)

Nastavak na Nezavisne Novine...