Izvor: Blic, 27.Maj.2008, 08:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Oslobodite se čukljeva i bolova u stopalima
Prema istraživanju Američkog podijatrijskog medicinskog udruženja iz 2007, preko 50 odsto ljudi ima bolove u stopalima koji im pričinjavaju teškoće u svakodnevnom životu. Evo nekih od najčešćih problema i predloga kako da sa njima izađete na kraj.
Egzostoza
Koštana izraslina na zglobu nožnog prsta (obično drugog ili trećeg) nastaje kada čukalj, nizak ili previsok ris ili tesne cipele guraju palac na drugi prst i čine da se on grči >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << i savija.
Rešenje: Uložak od penaste gume obavijen oko problematičnog prsta, sa elastičnom trakom ispod stopala, može da smanji pritisak i trenje. Podijatar vam može prepisati injekcije kortizona, koje će ublažiti bol, a ako ništa ne pomogne, operacija je krajnje rešenje.
Čukljevi
Izgledaju kao koštana izbočina sa spoljne strane palca. Javljaju se kada donji zglob palca izađe iz ležišta. Glavni uzrok nije obuća, mada visoke pete čine problem bolnijim, već oblik stopala i način na koji hodate.
Rešenje: Kupujte obuću od rastegljivog materijala, kao što je prirodna koža. Pre nego što kupite cipelu, prislonite đon uz stopalo kako biste se uverili da je deo za prste širok bar koliko i vaš ris. Korišćenje specijalnih uložaka, koje svaki podijatar može da prepiše, sprečiće pogoršanje, ali jedini pravi lek je operacija. Sa njom ne treba žuriti, jer oporavak traje od jednog do dva meseca.
Žuljevi i kurje oči
Izgledaju kao uzdignuti slojevi debele, mrtve kože. Mogu biti na zglobovima, prstima ili na tabanima.
Nastaju od prevelikog pritiska ili trenja kojima su stopala izložena, često zbog neodgovarajućih cipela ili zbog deformiteta, kao što je egzostoza.
Rešenje: Jednom ili dva puta nedeljno, dok se tuširate, nežno trljajte ovu oblast kamenom za pete dok koža ne postane ružičasta. Nakon toga utrljajte neku kremu koja omekšava otvrdlu kožu. Ako su slojevi mrtve kože jako debeli, podijatar ih može skinuti medicinskim pedikirom u svojoj ordinaciji. Zbog rizika od infekcije, ovo nemojte raditi u pedikirskom salonu. Izbegavajte medicinske flastere koji sadrže salicilnu kiselinu, jer vam mogu izgoreti zdravu kožu i izazvati infekcije.
Bol u peti
Bol u peti koji se oseća kao pečenje ili probadanje i često je najjači ujutru. Nastaje usled zapaljenje plantar fascije, mekog tkiva između pete i jastučića ispod prstiju. Može nastati zbog izuzetno ravnog ili visokog risa, zbog celodnevnog stajanja ili hodanja, prekomerne težine ili intenzivne fizičke aktivnosti.
Rešenje: Obično pomažu ulošci za stopala, koji smanjuju opterećenje plantar fascije, i utrljavanje gela koji povećava protok krvi i smanjuje bol. Ako je problem zaista veliki, ozdravljenje mogu ubrzati terapija ultrazvukom i električnom strujom. Postoji i nova, minimalno invazivna hirurška metoda.
