Izvor: Blic, 13.Sep.2012, 01:41 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Omega 3 masne kiseline nemaju efekta na zdravlje srca
Omega 3 masne kiseline nemaju uticaj na smrtnost iz bilo kojeg uzroka, kao ni smrtnost od srčanih bolesti, šloga ili infarkta, bilo da se uzimaju u kapsulama, kao dodaci ishrani, ili konzumiranjem masne ribe, kao što su sardina i losos, poručio je tim grčkih stručnjaka s Univerzitreta u Janjini. Riba je bogata omega 3 masnim kiselinama
Grci su do ovog zaključka došli analizirajući klinička ispitivanja kojima je ukupno bilo obuhvaćeno preko 68.000 ljudi, prenela je novinska >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << agencija Rojters.
Pre desetak godina pojavila su se mišljenja da omega 3 masne kiseline imaju jak zaštitni efekat na zdravlje, iako nije bio poznat mehanizmam njihovog delovanja. Naučnici su navodili da su konzumiranjem omega 3 popravljani sadržaj triglicerida u krvi i problemi sa srčanim ritmom, kao i da je regulisan krvni pritisak.
Otad se stav prema ovom sastojku ishrane sve više menjao. Ranije ove godine južnokorejski tim je na uzorku od 20.000 učesnika utvrdio da omega 3 nema efekta na srčane bolesti i smrtnost.
Komentarišući rezultate grčkog istraživanja, Alis Lihtenstejn, direktor Laboratorije za kardiovaskularne bolesti i ishranu, pri bostonskom Univerzitetu Tafts, ističe da je u svakom slučaju preporučljivo jesti ribu bar dva puta nedeljno, ako se time zamenjuju šnicle, hamburgeri ili masna testa.
Umesto dijetetskih dodataka, Lihtenstejnova takodje preporučuje ishranu bogatu integralnim žitaricama i povrćem, dosta fizičke aktivnosti i uzdržavanje od pušenja.
Povezane vesti: Margarin sa omega-3 masnim kiselinama ne štiti srce Da srce više ne lupa
