Izvor: NoviMagazin.rs, 28.Mar.2017, 23:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Obračun sa viškom kilograma na pravi način
Ženama se uglavnom višak kilograma "lepi" oko stomaka ili nogu.
Međutim, svako telo je priča za sebe, i svako ima svoje kritične tačke, a u zavisnosti od toga razlikuje se i proces skidanja kilograma, ali se razlikuju i zdravstveni problemi kojima ste podložni.
Masnoće u gornjem delu tela
Unosite mnogo više kalorija nego što vam je potrebno, pa biste morali da smanjite unos i počnete sa vežbanjem. Ljudi kod kojih se višak skuplja na ovaj >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << način imaju velike šanse da obole od dijabetesa tipa 2, apneje u snu i povišenog pritiska.
Veliki stomak
Pivo i druge alkoholne napitke svedite na najmanju moguću meru.
Donji deo stomaka
Patite od depresije i anksioznosti. Pokušajte da se bavite jogom kako biste umirili um i izvežbali telo.
Veliki stomak i masni prevoji u gornjem delu leđa
Previše sedite.
Kako počnete da vežbate, tako će mast početi da nestaje. Skloni ste dijabetesu, pa povedite računa o ishrani i preporučljivo je da unosite više malih obroka u toku celog dana.
Problematičan struk, butine i zadnjica
Problem će rešiti kardiovaskualrne vežbe.
