Izvor: Kurir, 25.Mar.2013, 10:31   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Nova hit dijeta zvana tri sata

Ova dijeta zasniva se na činjenici da se kilogrami mnogo lakše gube ako jedete manje, a češće, i nalaže da hranu konzumirate svaka tri sata. Dijeta ima nekoliko osnovnih pravila:

l Ujutro morate doručkovati najkasnije sat nakon što ustanete iz kreveta.

l Posle prvog obroka jedite svaka tri sata.

l Poslednji obrok u danu trebalo bi da bude tri sata pre odlaska na spavanje.

Od namirnica se preporučuje mnogo voća i vegetarijanske >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << hrane s umerenim unosom ugljenih hidrata kroz obroke. Tokom ove dijete trebalo bi da pijete najmanje osam čaša vode dnevno, s tim da na svaku popijenu kafu popijete dve dodatne čaše vode. Brza hrana i alkohol su strogo zabranjeni.

Dijeta traje 28 dana, a svake nedelje trebalo bi da izgubite jedan kilogram. Ako želite, dijetu možete i da produžite.

Nastavak na Kurir...