Izvor: Blic, 03.Avg.2010, 01:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Navike koje uništavaju zube
Zubari pacijentima preporučuju da na pregled dolaze dva puta godišnje, što naravno zavisi od toga u kakvom su stanju zubi. Zašto? Jer u međuvremenu radimo mnoštvo loših stvari.
1. Snažno četkanje
Ako koristite tvrdu četkicu i jako stiskate dok perete zube, pozdravite se sa zubnom gleđi. Prvo ćete izazvati preosetljivost zuba pa i razvoj karijesa. Umesto tvrdih, koristite meke četkice i nežno, kružnim pokretima, barem dvaput dnevno po dva minuta čistite >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << zube.
2. Pogrešna pasta za zube
Neke paste za zube imaju snažno delovanje. Zrnasta struktura može da ošteti gleđ i da dovede do problema sa zubnim mesom.
3. Zaboravljanje zubnog konca
Zbog bakterija na zubima razvija se plak, koji uzrokuje oštećenje zuba i zubnog mesa, i to u roku od 24 sata. Čišćenje zubnim koncem jednom na dan neophodno je za održavanje zdravlja.
4. Gazirani napici
Gazirana pića, nezavisno od toga da li su dijetetska ili ne, sadrže fosfornu kiselinu koja s vremenom može da ošteti zube. Ako već morate da pijete gazirano, pijte na slamku.
5. Hrana koja ostavlja mrlje
Zubna gleđ je kao sunđer. Sve ono što ostavlja mrlje na šoljici ili tanjiru, ostaviće i na zubima (na primer, kafa, čaj, kola napici, umaci, crveno vino) i s vremenom će im dati žućkastu nijansu. Takođe, treba biti oprezan i sa pastama za izbeljivanje, ni one nisu blage prema gleđi.
6. Često nešto gricnete
Svaki put kad nešto pojedete, posebno ako je puno šećera i skroba, bakterije koje se normalno nalaze u ustima stvaraju kiseline koje razgrađuju hranu. Ali, ove kiseline mogu da oštete zube. Sirova hrana, poput povrća i voća, uz obrok i nakon njega, može da pomogne.
7. Koristite zube kao alat
Ako otvarate zubima kese, flaše i odmotavate čvorove, može lako doći do napuknuća i ispadanja plombi. Nije pametno ni žvakati kocke leda, smrznute slatkiše i tvrde bombone.
8. Zanemarujete problem
Zubno meso koje krvari i hronično loš zadah upozoravaju na bolesne desni. Za borbu protiv lošeg zadaha pijte više vode jer voda i slina kontrolišu bakterije. Desni koji počinju da krvare moraju svaki dan da se nežno četkaju, a neophodna je i upotreba zubnog konca. Ukoliko simptomi traju duže od nekoliko dana, posetite zubara.
9. Izbegavate zubara
Ne idete dvaput godišnje na kontrolu? Neki bi zbog bolesnih desni trebalo da idu i češće kod zubara - na svaka tri meseca.
10. Ne negujete usne
Ma kako zdrave zube imali, osmeh će vam pokvariti suva i ispucala usta. Usne negujte balzamom i unosite dovoljno tečnosti.
