Izvor: Blic, 19.Maj.2011, 17:10   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Mali trikovi protiv velikog stresa

Verovatno kad ste jako iznervirani koristite onu dobro poznatu tehniku da udahnete, izbrojite do tri i izdahnete. Ona, međutim nije jedina koja organizam brzo oslobađa od stresa.

Evo nekoliko trikova koje možete da probate u vrlo napetim situacijama. Kažu da deluje.

Mali trikovi:

1. Jako otvorite usta, zadržite 15 sekundi, zatim opustite lice. Ponovite nekoliko puta. Ovo zatezanje i opuštanje mišića lica pomoći će vam u smanjenju napetosti iznad vrata.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << />
2. Udahnite. Poližite usne. Polako izdahnite. Hladni vazduh će vam pomoći da se smirite.

3. Nabavite čep od plute. Stavite ga između zuba i lagano zagrizite. Tako ćete opustiti vilicu.

Ako želite da se opuste i oslobode stresa zauvek onda uvek morate da isplanirate svoje obaveze, da nikad ne zaboravite na plan B, da uvek imate oslonac prijatelja, da potražite savete iskusnijih i vodite računa o finansijama jer je novac gotovo uvek glavni razlog stresa.

Nastavak na Blic...