Izvor: Kurir, 12.Jun.2015, 15:16 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Lujza Hej: 12 načina da zavolite sebe (odmah)
Ne čekajte ništa. Ni da izgubite na težini, ni da nađete novi posao ili uđete u novu vezu. Počnite sada sebe da volite - i uradite to najbolje što možete
Postoji samo jedna stvar koja leči svaki problem a to je: ljubav prema sebi. Kada ljudi počnu da vole sebe svakim danom sve više, neverovatno je koliko im se život poboljša.
Osećaju se zadovoljnije. Dobijaju poslove koje žele i imaju dovoljno novca za ono što im je potrebno. Romantični odnosi su im sve >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << bolji, a ako je veza bila nepopravljiva, oni uspevaju da je okončaju.
Voleti sebe je divna avantura: to je kao kada učite da letite. Zamislite kako bi bilo da svi mi imamo moć da letimo kuda želimo? Kako bi to bilo uzbudljivo! Zato počnimo da volimo sebe odmah!
Predstavljamo vam 12 principa koji će vam pomoći da naučite da volite sebe:
1. Prestanite da kritikujete sebe.
Kritike nikada ne menjaju ništa. Odbijajte da kritikujete sebe. Umesto toga, prihvatite sebe baš onakve kakvi jeste. Svi se menjaju. Kada kritikujete sebe, vaše promene su negativne. Suprotno od toga, kada ohrabrite sebe, promene postaju pozitivne.
2. Oprostite sebi.
Pustite prošlost da ide svojim putem. Uradili ste najbolje što ste mogli u to vreme, sa razumevanjem, znanjem i svesti koju ste tada imali. Sada rastete i menjate se, i samim tim živećete život drugačije.
3. Nemojte se plašiti.
Prestanite da terorišete sebe svojim mislima. To je veoma loš način života. Pronađite mentalnu sliku koja vam pruža zadovoljstvo i zamenite zastrašujuću misao pozitivnom mišlju.
4. Budite ljubazni, blagi i strpljivi.
Budite nežni prema sebi. Budite ljubazni prema sebi. Budite strpljivi sa sobom kako biste naučili nove načine razmišljanja. Ponašajte se prema sebi kao što bi ste se ponašali prema nekome koga volite.
Lujza Hej: 3 načina promene koje preporučujem
5. Budite ljubazni prema svom umu.
Kad mrzite sebe, vi zapravo mrzite svoje misli. Nemojte dozvolite da vas zaposedne to osećanje, zbog vaših misli. Nežno promenite svoje misli.
6. Hvalite sebe.
Kritika razbija unutrašnji duh, dok ga pohvala gradi. Hvalite sebe koliko god možete. Recite sebi koliko dobro radite svaku sitnicu.
7. Podržite sebe.
Pronađite način da podržite sebe. Dozvolite prijateljima da vam pomognu u tome. Ujedno time ćete pokazati da ste jaki, kada tražite pomoć kada vam je ona potrebna.
8. Volite i svoje negativne postupke.
Možda ste nekada činili neke stvari kako biste zadovoljili neke vaše potrebe. Sada ste pronašli nove, pozitivne načine da ispunite te potrebe. Sa ljubavlju otpustite stare negativne obrasce.
Meditacija za digitalno doba: 5 ključnih saveta vodećeg britanskog učitelja Gaja Berga
Kako da pravilno jedemo: 12 ajurvedskih zlatnih pravila
Lujza Hej: 3 načina promene koje preporučujem
Maja Popov: najvažnije vežbe za kičmu (VIDEO)
