Izvor: Blic, 16.Okt.2007, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Loš krevet, bolovi u leđima
Loš krevet može da prouzrokuje bolove i ukočenost. Ova vežba istezanja pomoći će vam da opustite leđa i vrat
- Kolena su na podu, noge su paralelne.
- Ruke su takođe na podu (dlanovima okrenutim nadole), u širini ramena i savijene u laktu. Ne pomerajući desnu ruku, provucite ispruženu levu ruku ispod desne, sa dlanom okrenutim nagore.
- Okrenite glavu udesno i prislonite levi obraz na pod. Ostanite u tom položaju 10 sekundi. Uradite vežbu u drugu stranu.
- Da bi bila što efikasnija, na kraju ispružite i desnu ruku i dobro istegnite leđa.
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Blic. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Blic. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
