Izvor: Blic, 29.Jan.2013, 15:14 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ljudi koji ranije ručaju lakše gube kilograme
Tezu da nije važno samo šta jedemo već i kada jedemo potkrepljuje i nakjnovije istraživanje lekara jedne bostonske bolnice koje je pokazalo da kilograme lakše gube oni ljudi čiji je glavni obrok ranije u toku dana.
Ljudi koji ranije obeduju lakše gube na težini u odnosu na one koji kasnije ručaju ili večeraju. Osim što rizikuju da dobiju nekoliko kilograma više ljudi koji jedu kasnije u toku dana i večeri takođe imaju i veće šanse da obole od dijabetesa, kažu lekari >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << jedne bostonske bolnice koji su nad svojim pacijentima i sproveli ovo istraživanje.
Ono što je istraživanje takođe pokazalo je da ljudi čiji je glavni obrok kasnije tokom dana generalno slabo doručkuju ili sasvim preskaču doručak zbog čega im je takođe mnogo teže da se reše viška kilograma. Po savetu bostonskih lekara najobimniji obrok u danu ne bi trebalo jesti nakon 15 časova ukoliko želimo da se rešimo suvišnih kilograma.
Vreme ručka utiče na gojenje
Izvor: B92, 29.Jan.2013
Nije samo večera ona koja čini da dobijate kilograme – važno je i kada ručate, pokazalo je novo istraživanje...Oni koji se noću prejedaju imaju mnogo veće šanse za debljanje, ali i rizik od dijabetesa...Otkrića objavljena u Međunarodnom žurnalu o gojaznosti pokazuju da je i vreme ručka...
