Izvor: B92, 09.Nov.2013, 08:56 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako nam ljubimci pomažu da pobedimo stres
I sami znate koliko vas nakon napornog radnog dana veseli razigrani ljubimac koji je čekao samo vas kako bi vas razdragano pozdravio.
Mnogim ljudima interakcija s ljubimcima predstavlja najbolji lijek za smirenje. Istraživanja su ranije pokazala da ljudi suočeni sa stresnom situacijom u četiri različita uslova - sami, sa supružnikom, s ljubimcem i sa supružnikom i ljubimcem - doživljavaju najmanji nivo stresa i najbrže se oporavljaju ako su samo u društvu ljubimca. >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 <<
Iako snažnije veze s ljubimcima obično dovode i do snažnijeg opuštanja, zanimljivo je i da kratki kontakti sa životinjama imaju povoljan uticaj na ljude. Drugo istraživanje pokazalo je da su pacijenti koji su kratko vreme uoči zakazanih operacija proveli sa psom iskusili 37 odsto manju količinu straha i teskobe od onih koji se nisu družili sa životinjama, verovatno zbog toga što im je ljubimac skrenuo misli s predstojeće operacije.
30 minuta zurenja u akvarijum s ribicama može biti učinkovitije od meditacije
Brojna istraživanja pokazuju da ljubimci vrlo povoljnu utiču na smanjenje stresa; druženje s njima snižava krvni pritisak, kao i nivo hormona kortizola koji se povezuje s depresijom.
Ljubimci nam istovremeno podižu nivo oksitocina - hormona sreće, a u nekim je slučajevima zabeležen porast dopamina i endorfina nakon samo pet minuta druženja sa životinjskim prijateljem.
Iako se ovakva istraživanja najčešće sprovode uz pse i mačke, važno je reći da i drugi ljubimci snižavaju stres. Primera radi, jednostavno gledanje u akvarijum s ribicama 30 minuta značajno snižava krvni pritisak i može imati snažniji učinak od nekoliko vrlo delotvornih metoda meditacije.
Foto: Image courtesy of Maggie Smith / FreeDigitalPhotos.net
