Izvor: Blic, 16.Okt.2007, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da se skinete sa pilula za spavanje
Možete da birate između dva metoda: naglog i postepenog odvikavanja.
Naglo odvikavanje
- Prihvatite činjenicu da ćete u prvo vreme patiti od nesanice.
- Ustajte ranije, a kasnije odlazite na spavanje.
- Posle osam dana organizam će se prilagoditi situaciji i uveče ćete na prirodan način utonuti u san.
Postepeno odvikavanje
- Traje nedeljama, ali je bezbolnije.
- Ako je vaša uobičajena doza jedna pilula dnevno, >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << svakog drugog dana uzimajte samo tri četvrtine pilule.
- Ako sve prođe kako treba, posle desetak dana ponovo smanjite dozu: uzimajte naizmenično pola pilule i tri četvrtine pilule dnevno.
- Postepeno smanjujte dozu za četvrtinu pilule dnevno sve dok ne dođete dotle da jednoga dana pijete četvrtinu pilule, a nerednog dana ništa. Nastavite tako mesec dana, a zatim prestanite da uzimate i tu četvrtinu pilule svakog drugog dana. Odvikavanje je uspelo!