Izvor: Nezavisne Novine, 06.Maj.2018, 21:34   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kada je najbolje da pošaljete djecu na spavanje?

Djeca imaju mnogo energije, neumorna su i ne vole kada ih tjerate da idu na spavanje.

Ali, iako nekoliko sati sna može da bude beznačajan gubitak, na duge staze je vrlo štetno uskratiti djeci san.

Njihov kognitivni, emocionalni i fizički razvoj ima velike koristi od ranijeg odlaska u krevet.

A koliko ranijeg?

Pedijatrijska studija koju prenosi Women's Day pokazuje da je idealno vreme za dječiji san od 18 do 21 sat.

Djeca u periodu >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << između sedam i 11 godina, koja su išla na spavanje sat ranije pet dana nedjeljno, pažljivija su, i manje iritabilna.

A 18-mjesečna djeca su pokazala bolje motorne funkcije i govor kada su išla na spavanje prije 22 sata.

Ipak, to ne znači da svako dijete mora u krevet već u 19.30. Uzrast, raspored, škola, sve to utiče na količinu sna koja im je potrebna.

Pedijatar Melinda Vener Mojer tvrdi da je ovo najbolji način da saznate koje je najbolje vrijeme za spavanje:

Pokušajte da stavite dijete u krevet 20 minuta ranije nego inače, i pogledajte šta će se desiti. Ako se uspava odmah, vjerovatno mu odgovara da ide u krevet ranije.

(b92)

Nastavak na Nezavisne Novine...