Izvor: Blic, 19.Jan.2012, 03:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Idealna porcija za mališane
Britanski naučnici su nakon dugogodišnjeg istraživanja došli do podataka koji će umnogome pomoći u zdravoj ishrani mališana.
Reč je o istraživanju koje propisuje idealnu veličinu porcija za bebe, decu i odrasle.
Tako su tokom rada došli do saznanja da je idealna veličina činijice za bebe prečnika osam centimetara, a da bi deca trebalo da jedu iz tanjira čiji je prečnik 12 centimetara.
Tako je, recimo, preporučljivo da mališani pojedu po 40 >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << grama kukuruza, graška ili šargarepe za ručak. Porcije voća su takođe ograničene, pa jabuke mogu da pojedu 40 grama u jednom obroku, ali ako je reč o suvom voću, kao što je recimo kajsija, porcija je manja i iznosi 25 grama. Pravilo o pet obroka na dan i dalje ostaje prioritet.
