Izvor: medio.rs, 14.Dec.2014, 12:34 (ažurirano 02.Apr.2020.)
I-vi-cete-biti-u-depresiji-ako-procitate-ovaj-tekst
U današnje vreme retki su ljudi koji nikada ne upadnu u depresiju, ali ako se takva stanja javljaju često i traju dugo, onda definitivno nije reč o nečemu što je uobičajeno
Osećate se loše i bezvoljni ste? Da li je to samo prolazno neraspoloženje ili je reč o nečemu ozbiljnijem? Prema stručnjacima, ako imate većinu ovih znakova depresije, trebalo bi da potražite pomoć psihologa ili psihijatra.
Osećate se i više nego tužno
Tužni periodi sastavni >> Pročitaj celu vest na sajtu medio.rs << su deo života i to je potpuno normalno. Međutim, ako osećate intenzivnu tugu tokom dužeg vremenskog perioda, i to bez nekog posebnog razloga, to bi mogao biti znak depresije. Još ako vas ta tuga ometa u svakodnevnim aktivnostima, bilo bi dobro da porazgovarate s lekarom.
Jedete više ili manje nego inače
Uz depresiju idu i promene u ishrani. Neki ljudi tada jedu znatno manje i drastično smršaju, a drugi jedu mnogo više nego inače i goje se. Obratite pažnju na te znakove i ako uočite da imate oscilacije u ishrani, obratite se lekaru.
Spavate više ili manje nego inače
Ako uočite da vas emocije iscrpljuju do te mere da ste stalno umorni i pospani pa spavate više nego inače, to bi mogao biti znak depresije. Neki ljudi kad su depresivni uopšte ne mogu da spavaju zbog nemira i teskobe. I jedan i drugi pokazatelj neka vam bude smernica da potražite pomoć.
Nerviraju vas sitnice
Da li pucate zbog svake sitnice? Jeste li osetljivi na svaku reč i svaki gest? Da li primećujete da se često svađate sa svojom okolinom jer vam sve smeta? I to mogu biti znakovi da ste upali u depresiju.
Ne možete da se koncentrišete
Depresija onemogućuje čoveka da se koncentriše na bilo šta. Ako primetite da imate problema s koncentracijom na poslu ili kod kuće i ako se to često dešava, posetite lekara i opišite mu sve svoje probleme.
Više vas ništa ne raduje
Depresija uništava životnu radost. Posmatrajte stvari koje su vas u nekada radovale i utvrdite da li vas raduju i sada. Možete li da osetite radost dok ste zaokupljeni njima? Ako to nije više slučaj, možda ste zaista depresivni.
Osećate se bezvredno
Uz depresiju ide i osećaj bezvrednosti. Čovek oseća da mu život ne izgleda onako kako bi trebalo, najčešće sebe krivi za to, a ne može da pomogne sebi. Ako se ikada nađete u takvoj situaciji, obavezno se obratite lekaru.
