Izvor: medio.rs, 09.Dec.2014, 16:18 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dve-dijete-koje-morate-zaobici-u-sirokom-luku
Praznici se bliže, i mnogi razmišljaju o tome da bi mogli na brzinu da skinu koji kilogram viška kako bi što bolje izgledali. Ako ste i vi na tom putu, naučnici još jednom upozoravaju da ne postoji čarobna dijeta i da treba biti oprezan.
Među mnoštvom dijeta koje obećavaju ekspresno skidanje kilograma, naučnici su izdvojili dve koje smatraju najopasnijim i preporučuju da ih izbegavate.
Paleo dijetu navodno su sledili mnogi slavni glumci i glumice >> Pročitaj celu vest na sajtu medio.rs << poput Metjua Mekonahija ili lepotice Megan Foks, a osnovu čini neprerađena hrana, kao što su se ljudi hranili u praistorijsko doba. Sve namirnice poput hleba, testenine, žitarica ili mlečnih proizvoda su zabranjene.
Ali Britansko društvo zdrave ishrane upozorava da dijeta ima mnoge nedostatke opasne po zdravlje. Kao jedan od primera navode da izbacivanje mlečnih proizvoda može da dovede do slabljenja kostiju budući da telo ne dobija dovoljnu količinu kalcijuma.
Takođe navode da je jedna od najčudnijih stavki dijete da su ljudi spremni da pojedu jednukašiku gline dnevno zbog detoksikacije organizma, što predstavlja veliku opasnost jer može da dovede do trovanja arsenikom ili opstipacije.
Druga na listi apsurdnih dijeta je vegetarijanska ishrana do 18 sati uveče, odnosno samo voće i povrće do tog doba dana. Ovaj tip ishrane navodno praktikuje pop diva Bijonse, ali naučnici tvrde da ćete na taj način najviše nezdrave hrane pojesti u najgore vreme dana - uveče. Ako ceo dan organizmu uskraćujete razne namirnice, veća je šansa da ćete na kraju popustiti i uzeti ono što ne bi trebalo. Mnogo je bitnije da jedete namirnice koje imaju hranljivu vrednost, nego doba dana kada ih jedete.
Izvor: tportal.hr
Foto: Ambro/FreeDigitalPhotos.net
