Izvor: Blic, 04.Mar.2006, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dva kilograma manje za tri dana
Dva kilograma manje za tri dana
Dijeta na bazi bistre supe i povrća pomoći će vam da za samo dva-tri dana izgubite dva kilograma i da istovremeno pročistite organizam. Osećaćete se lepše i poletnije nego inače i bićete u punoj formi.
Kako funkcioniše?
- Ova dijeta se prvenstveno oslanja na dobre strane povrća, koje se jede sirovo, kuvano ili u supi.
- Posle dva dana osećaćete se lakše i očišćeno iznutra zahvaljujući diuretičkim >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << svojstvima supe i laksativnim supstancama iz povrća. Bićete puni energije, pošto ćete organizmu obezbediti dovoljno vitamina i mineralnih soli.
Šta treba da znate?
Dok držite ovu dijetu, ne smete da jedete sušeno i skrobno povrće (krompir, grašak, sočivo...). Šargarepu i cveklu jedite umereno i obavezno ih kombinujte sa drugim vrstama povrća. Osnovu vaše ishrane tokom držanja ove dijete treba da predstavlja povrće koje sadrži puno tečnosti (krastavac, paradajz, plavi patlidžan, tikvice i sl.). Pošto se najveća količina vitamina i antioskidanata nalazi u kori, nemojte da ljuštite povrće koje može da se jede sa korom. Što manje miksirajte namirnice (najviše jednu trećinu), budući da povrće isečeno na kriške ili parčiće bolje zasićuje. Najzad, odnos između sirovog i kuvanog povrća treba da bude 1/3:2/3 da bi se izbegle stomačne tegobe. Posle ove dijete nadoknadite propušteno tako što ćete unositi više belančevina i skroba nego inače: tri-četiri dana jedite dva mlečna proizvoda i dva parčeta mesa ili ribe dnevno i skrobno povrće uz jedan od dva glavna obroka.
Kome odgovara ova dijeta?
Svima onima koji žele da se oporave posle prežderavanja za vikend ili žele da na brzinu skinu par kilograma pre nego što se bace na ozbiljnu dijetu.
Ko ne treba da je drži?
Adolescenti, osobe starije od 60 godina i trudnice imaju specifične potrebe za belančevinama, koje ova dijeta ne zadovoljava. Nemojte da je držite ako ste umorni, ako se intenzivno bavite sportom ili se oporavljate od bolesti.
Koliko dugo se drži?
Samo tri dana, najviše jednom u četiri meseca. CDC/GB
Ubrzajte Windows
Imam računar već skoro tri godine i nikada nisam uradio ponovnu instalaciju sistema. Primetio sam da je potrebno dosta vremena da mi se otvori neki program. Kada otvorim neku fasciklu, pre nego što mi uopšte prikaže sadržaj, pojavi se bela pozadina i peščani sat. Posle izvesnog vremena mi se pojave ikonice. Tako pre nije radio, šta da radim.
Božidar
Ovakav problem se obično javlja ukoliko je došlo do fragmentacije (deljenja) podataka na disku. Svaki put kada obrišete neki dokument sa HDD-a (tvrdog diska), dolazi do pojave praznih mesta. Kada kasnije upišete novi podatak, istim prvo slobodno prazno mesto biva popunjeno. Međutim, kako je veoma moguće da upisujete podatak koji je veći od slobodnog prostora jedne celine, taj podatak se fragmentira u više delova i upisuje na različita mesta. Jasno je da vo usporava sistem. Defragmentacija (spajanje) je proces koji treba raditi barem dva puta mesečno. Desnim klikom na željeni HDD opcijom Properties dolazite do prozora u kojem se nalazi kartica Tools. Na sredini ove kartice nalazi se odeljak Defragmentation u kojem se nalazi taster Defragment Now... Novo otvoreni prozor u sebi sadrži dve celine: izbor jedinice na kojoj će se vršiti defragmentacija i grafički prikaz rasporeda podataka pre i posle defragmentacije. Kada kliknete na Defragment, prvo će se pokrenuti analiza diska gde će se popuniti grafički prikazi trenutnog stanja u kojem se disk nalazi. Kako vreme bude odmicalo, primetićete kako se donji prikaz menja, jer on predstavlja stanje diska posle defragmentacije. Ovaj proces možete prekinuti u bilo kom trenutku, i nastaviti ga drugom prilikom. Posle resetovanja računara, trebali bi ste da primetite osetnu razliku brzine rada računara.
