Izvor: Kurir, 06.Feb.2013, 14:47   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Alkohol uljuljkuje, ali prekida san

Pijenje alkohola povećava umor jer smanjuje vreme provedeno u dubokom snu ili REM fazi, ključnoj za odmor organizma, zaključili su britanski naučnici

LONDON - Ako pijete tokom dana ili večeri, makar spavali i osam sati, sutra ćete biti pospaniji nego da ste bez konzumiranja alkohola spavali manje sati, otkrila je studija Centra za spavanje u Londonu.

Pijenje alkohola povećava umor jer smanjuje vreme provedeno u dubokom snu ili REM fazi >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << , ključnoj za odmor organizma, zaključili su britanski naučnici.

Kao posledica javlja se smanjenje motoričkih sposobnosti, teškoće s pamćenjem i nedostatak koncentracije.

"Ljudi često misle da jedno ili dva pića mogu popraviti kvalitet sna jer će zbog njih ranije zaspati, ali istina je sasvim drugačija", objasnio je vođa studije dr Iršad Ebrahim.

Dopušteno govoreći, alkohol nije dobro sredstvo za podsticanje sna, a iako je san zbog njega na početku dublji, uskoro postaje isprekidan i podstiče hrkanje i plitko disanje.

"Što je veća doza alkohola, to san postaje lošiji i manje okrepljuje", istakao je Ebrahim.

Nastavak na Kurir...