Izvor: RTS, 10.Maj.2014, 21:03 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Aktivni samo u iću i piću
Fizička aktivnost smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, kancera, pomaže i u kontrolisanju telesne mase, a uz sve to doprinosi i dobrom mentalnom zdravlju. Fizička neaktivnost je uzrok oko milion smrtnih slučajeva u Evropi. Zabrinjava i što je svaka treća osoba u svetu starija od 15 godina, fizički neaktivna.
Čak i na Međunarodni dan fizičke aktivnosti građani Srbije, i mlađi i stariji, bili su aktivni u iću i piću. Otuda i ne čudi da sedmogodišnjaci >> Pročitaj celu vest na sajtu RTS << imaju krivu kičmu, ravne tabane, višak kilograma, masnoće i šećer u krvi. Uz to, srčani i moždani udar sve češće pogađaju radno aktivno stanovništvo.
"Preko 70 odsto dece uzrasta od sedam do 19 godina najviše vremena provodi sedeći, gledajući televiziju, igrajući igrice na kompjuteru. Naš naglasak je na aktivnosti porodice, s obzirom da se dobre navike stiču u porodici. Tako da apelujemo na roditelje da budu aktivni sa svojom decom", kaže dr Jelena Gudelj Rakić, specijalista ishrane iz Instituta Batut.
"Mi i dalje imamo visok procenat umiranja od kardiovaskularnih bolesti, a jedna od glavnih preventivnih mera jeste kretanje i fizička aktivnost u svim godinama života, i u mladosti i u dubokoj starosti", kaže profesor dr Dragan Ilić, direktor Instituta za javno zdravlje Batut.
Na Adi Ciganliji, koja nudi za nekoga sve i za svakog po nešto, ima i pozitivnih primera. Ima onih koji vežbaju svakodnevno.
"Činjenica je da vi sada u Beogaradu imate novih 350 teniskih terena, novih 100 balon sala, i teško je pronaći termin, ima aktivnosti, ima ponude, ali je centralno pitanje koliko mi to sebi sami dozvoljavamo. Mi jesmo zemlja šampona, ali treba da pokušamo da budemo što više zemlja onih koji redovno vežbaju jer ta investicija može da sačuva zdravlje", kaže profesor dr Dušan Mitić sa Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja.
Stručnjaci poručuju da je svaka fizička aktivnost dobra - umesto liftom možemo stepenicama, da iz autobusa izađemo stanicu - dve ranije i preostali put prepešačimo, da pauzu na poslu umesto za cigarete iskoristimo za istezanje, šetnju, za neke najednostavnije vežbe. Najvažnije je da svakodnevno budemo aktivni, makar pola sata.
